Карьера как способ самоубийства на kuda.ua
Страны мира Визы Загранпаспорт Отели Посольства Фото KUDA.UA продается

Карьера как способ самоубийства

KUDA.UA > Отдых > Отдых в Швеции > Карьера как способ самоубийства

Карьера как способ самоубийства     В век информации нам не хватает информации. Это и губит. Причем не только карьеру, но и здоровье. Три случайные встречи просветили меня и, возможно, даже спасли. 

Синдром Элтона Джона

    Когда я отправлялась по заданию журнала для молодых мам в лабораторию “Здоровые волосы”, я и не думала, что получу информацию чрезвычайно полезную для карьеристов и для себя. Казалось бы, проблемы беременных женщин и амбициозных менеджеров полярны. Но выяснилось, что, по крайней мере, одна общая опасность есть – возможность потерять “волосяной покров”. Причем, по очень сходным причинам.

    Карьера, как и младенец, вытягивает все соки. Плохой сон, неравномерное питание и стрессы приводят к тому, что, завоевав желаемое, человек начинает испытывать страдания известного певца, растерявшего в молодости свою шевелюру, а потом потратившего миллионы на вживление донорских кудрей.

    Не присматривайтесь к рекламе “А тебе, лысый, я телефон не скажу”. И не надо! Волосы – не паспорт, потеряешь – не восстановишь, во всяком случае, в прежнем объеме и былой красоты.

    Учитесь их сохранять. Вот что сказала мне директор лаборатории Людмила Мизитова: “Волосы – индикатор нашего душевного здоровья и равновесия. Переутомление и недостаток сна приводит к сосудистым нарушениям. Из-за повышенных психоэмоциональных перегрузок в кровь выбрасываются определенные вещества, которые приводят к спазму сосудов и снижают кровоток, направленный к голове. Мозгу едва хватает подпитки, а волосяным мешочкам и вовсе ничего не достается. Вот волосы и выпадают”. 

    “А вы знаете, что слишком увлеченные карьерой женщины теряют волосы и могут даже лысеть? – добавила Людмила Мизитова. – Из-за нервных перегрузок в организме такой женщины изменяется баланс мужских и женских гормонов – тестостеронов и эстрогенов. Причем в сторону неестественного увеличения мужских. Они вызывают выпадение волос по мужскому типу”.

    Карьериста узнаешь по лысине. Разрушительное действие оказывает на волосы также длительная постная диета или “кусочничание”, неравномерное и несбалансированное питание – непременный атрибут жизни студентов и карьеристов. Каждый волос живет 3-5 лет и требует регулярной подкормки. Для восстановления ему необходим калий и кальций, который есть в капусте и кураге, но в недостаточном количестве и качестве. Нужно есть молочные продукты – творог, фрукты, яйца, рыбу, и, что особенно важно, мясо, желательно, светлое, быстро разваривающееся, куриное. Пить какао, гранатовый и морковный сок. Заправляться желе и заливным. А шоколадные батончики, колбаса и прочая пища, наполненные синтетическими жирами, вызывают излишнюю смазку корней, отчего корни волос лишаются кислорода и выпадают. Как неправильный менеджмент ведет к увольнению работников, так и несуразное питание и образ жизни ведут к потерям бедных изголодавшихся волосинок. 

    Предмет обсуждения встал на моей голове дыбом. С тех пор моя диета пополнилась куриными грудками, оливковым маслом, гречкой, морским салатом, рыбой и горячим шоколадом. Правда, начальник жалуется, что производственные проблемы мне стали немного безразличны. Зато бодрый настрой, уравновешенное состояние и полноценная натуральная пища лучше всяких бальзамов. Причем не только на сердце, но и на голову. 

В голове моей опилки

    Многие карьеристы соблюдают простую диету и незатейливый режим питания – им просто некогда есть, и они приступают к трапезе, когда выпадает свободная минута. 

    Я – типичный пример: завтракать не успеваю, ужин оставлен врагу еще в магазине из-за того, что возвращаюсь поздно. Зато днем с коллегами отрываюсь по полной программе, как рекомендовала мне цитированная выше благодетельница. Так бы я и жила. Может быть, недолго, но счастливо. Пока мне в гостях не встретился врач-нейрохирург.

    Во время застолья он отказался от спиртного, заявив:

    – Если бы вы знали, какое действие оказывает алкоголь на работу мозга, то немедленно вообще бросили бы пить. 

    Гости сами напросились на подробности. И он поведал во всех красках патологоанатомического театра такие факты, что половина народа отвалилась от праздничного стола с возгласами: 

    – Спасибо! Мы решили немедля ввести сухой закон и диету!

    – А вы знаете, к чему приводит диета! – воскликнул он с торжеством специалиста, уличившего массы в невежестве. – Если не снабжать мозг своевременным питанием, то…

    Так я узнала, что если стрессы и неполноценное питание приводит к облысению, то неравномерное питание и недостаточный сон – к отуплению. Вообще, голова оказалась самой слабой частью у человека. 

    После просветительской лекции выяснилось, что если не есть вовремя, то мозг не получает углеводов и начинает буксовать. Ему также нужны всякие особые вещества, но в целом содержимое черепной коробки менее капризно, чем волосы. Серое вещество может долго и безропотно работать на варенье, то есть вариациях фруктозы – глюкозы, как Карлсон. Но так же, как этот герой, без регулярной заправки моторчика начинает барахлить и кукситься. Несбалансированное, и, главное, неравномерное питание – одна из причин депрессии и такой широко распространенной формы помрачения рассудка, как “производственная тупость”. 

    Если рассматривать мой образ жизни в нейрохирургическом разрезе, то понятно, почему у журналистов частенько бывает легкость в мыслях необыкновенная. Это расплата за беспорядочную гастрономическую жизнь. 

    У вдохновения есть имя – четырехразовое питание. Люди с завидным аппетитом и отсутствием комплексов по поводу своей фигуры имеют больше шансов сделать карьеру, чем те, кто ест когда попало. У беспорядочно питающихся бедолаг серые клеточки ведут себя, как строители, не получившие во время бетон. То есть ничего не делают.

    Карьера требует провианта, подвоз которого организован по расписанию кормлений грудного младенца. Природа сама задала ритм, но, вырастая, мы сбиваемся с него. Если хочешь блистать умом, каждые 3-4 часа непременно съешь что-то питательное. Желательно, содержащее натуральные углеводы, протеины и витамины, особенно А, В12, С, а также ликопин, который есть в помидорах и во всех производных от него продуктах. 

    Заправились и полетели вверх, на Олимп!

    После этого открытия мой холодильник был забит продуктами и гениальные мысли хлынули потоком. Мне пришлось больше сидеть за компьютером. Так я столкнулась с другой проблемой. 

Хоть стой, хотя падай

    Первый враг карьериста – это неудобная мебель в совокупности с неправильным соотношением активного и пассивного образа жизни. Восемь часов сидения за столом сменяются часами в фитнес-клубе или того хуже – в кресле водителя и на диване. Еще ужаснее – за интернетом. А нужно вставать и стряхиваться. И не просто так, а “по науке”. 

    Если карьерист идет в курилку, то этим он только ухудшает положение. В прямом сидячем положении нагрузка на межпозвоночные диски составляет в среднем 25 кг на кв. дециметр, а в стоячем – более 100 кг на кв. дециметр. То есть позвоночник чувствует себя так, словно хозяин остался сидеть, но при этом еще и посадил на плечи коллегу. Особенно опасно долгое статичное стояние и сидение с наклоном вперед. Эти сведения я почерпнула из книги ортопеда Юргена Фишера, которая своевременно попала мне на журнальную рецензию. 

    Привычки древних патрициев были идеальными. Однако если сегодня сказать коллеге: “Пойдем, отдохнем, полежим”, вас неправильно поймут. Попробуйте найти компромиссный вариант – кресло, позволяющее принять временно почти горизонтальное положение. Покрутитесь в туалете пару минут. Сделайте в углу растяжки и “потягушеньки” в разные стороны. Танцы в современных ритмах во время перерыва – хорошая разминка. Может быть, вы заметили, что некоторые карьеристы после тяжелого трудового дня бегут в ночной клуб “оттянуться” – в самом буквальном смысле этого слова. У непосед, которые инстинктивно ерзают на стуле и не могут долго стоять, больше шансов на карьерное долголетие. Следует серьезно отнестись к афоризму “Хочешь жить – умей вертеться”. 

Журнал “Обучение за рубежом”

№04 2002г.

Автор: Крюкова Елена



Прочитайте еще про Отдых в Швеции:





Фото отчеты:

Новости туризма:

Туристические статьи:

Отзывы о странах:

Отели мира:


РАЗДЕЛЫ:
Загранпаспорта
Посольства
Отели
Активный отдых
Отзывы туристов
Авиакомпании Украины
Туркомпании Украины
Страхование

О СТРАНАХ:
Таможенные правила
Оформление виз
Фотографии
Карты
Флаги
Гербы
Гимны

О СТРАНАХ:
Достопримечательности
Транспорт
Связь
Валюта
Культура
Климат
Экономика

О СТРАНАХ:
Советы туристу
Курорты
История
Цены
Сайты
Кухня
Праздники

СВЕЖАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Статьи о странах
Туристические новости
Туристические анекдоты
Прогноз погоды

О сайте
KUDA.UA продается
© 2007-2017 “KUDA.UA”. Реклама на сайте: +38 (066) 750-50-90. E-mail: info@kuda.ua. Контакты. Политика конфиденциальности.